Workout blog
Články o cvičení, strave a všetkému čo k tomu patrí
rýchle, výživné a jednoduché raňajky, kto by nemal rád palacinky s náložou bielkovín ? :-)
Žijeme v dobe, ktorá si vyžaduje zvýšenú pozornosť o naše zdravie a náš imunitný systém. Či už správna životospráva, otužovanie hľavne cez zimu, alebo príjem vitamínu D zo Slniečka v čase leta sú hlavnými pomocníkmi k našemu celkovému zdraviu a obrannyschopnosti. Čo ak ale neotužujem, a po zime som deficitný vitamínom D ?
Zabudnutý cvik ktorý ti vybuduje hrudník ? Kliky sú bezpochyby jeden zo základných cvikov, pohybov s vlastným telom , ktoré robíme od malička. Z historického vývojového hľadiska sú pre človeka kľúčové až na toľko, že ani len nevieme kto alebo kedy ich vymyslel. Proste tu vždy boli.Miro Kúdela
Zhyby, alebo kráľ cvikov na chrbát ? Jednoznačne! Nepoznám jediného človeka, ktorý niekedy trénoval tento cvik a nemal žiadne výsledky. Zhyby sú jednoducho garanciou kvalitného chrbtového svalstva.Miro Kúdela
"Nepovažujem sa za rekordmana a ani nepotrebujem aby ma niekto obdivoval. Poznám ľudí ktorí držali hladovku viac ako 30 dní a nikdy sa necítili lepšie. Všetky aktivity ktoré robím, či už je to otužovanie alebo workout atď. robím preto aby som vás inšpiroval. " Stano Lauko
Náročnejší cvik ako napr. kliky. Preto by ste mali začať robiť dipy až keď máte plne zvládnutú techniku na klikoch.
Miro Kúdela
