Moja hladovka
Podstúpil som 9dňovú hladovku počas ktorej som pil len filtrovanú vodu. Chcel som maximálny detox organizmu a tento spôsob považujem (v mojom prípade) za najefektívnejší.
- Pôvodne som plánoval 21 dní bez jedla alebo dosiahnuť hmotnosť 61kg čo je únosná spodná hranica mojej telesnej hmotnosti. Ukončil som ju ale skôr a to z dôvodu že nastúpila prvá acidotická kríza a keďže som na materskej a starám sa o dvoch chlapcov z toho má jeden len rok a 10mesiacov a tak som chcel predísťnečakaním udalostiam.
Zistil som zaujímavé fakty o svojom tele. Ľudské telo je absolútne dokonalý organizmus. Prvé dni boli náročnejšie a potom to bolo lepšie a lepšie až do prvej veľkej tzv. acidotickej krízy. Po troch dňoch prichádzali návaly energie, spánok sa mi zredukoval na 3 až 4 hodiny denne. Fyzická sila nebola až taká veľká ale myseľ pracovala oveľa viac a čuchové bunky cítili úplne všetko.
Niekedy prišli stavy únavy ale stačilo si ľahnúť na 20 minút a len tak ležať a prešlo to. Celková psychická pohoda bola na nezaplatenie. V budúcnosti určite podstúpim sľubovanú min. 21 dňovú hladovku ak to okolnosti už dovolia. Pred aj počas hladovky ma sprevádzala kniha Hladovění pro zdraví od Mudr. Vilmy Partykovej za čo som jej veľmi vďačný a ktorú odporúčam všetkým ľudom bez ohľadu na to či chcú alebo nechcú hladovať a hlavne všetkým doktorom, ktorí nás kŕmia neznesitelným množstvom liekov. Sú tam dôležité informácie ako sa pripraviť a postupovať počas hladovky a hlavne prechod na normálnu stravu, čo je najdôležitejšie aby mala hladovka význam a neuškodila vám.
Nepovažujem sa za rekordmana a ani nepotrebujem aby ma niekto obdivoval. Poznám ľudí ktorí držali hladovku viac ako 30 dní a nikdy sa necítili lepšie. Všetky aktivity ktoré robím, či už je to otužovanie alebo workout atď. robím preto aby som vás inšpiroval. Nech je to už čokoľvek, čo chcete robiť alebo zmeniť, všetko je vo vašej mysli. Netreba nič len začať lebo to je najlepší spôsob. A ak mi niekto povie že sa niečo nedá, tak sa nad tým len pousmejem.
